等他们洗漱完，夏驰逸忽然想到了什么，晃悠起杨怀煜的肩膀来。
“杨怀煜，起来了！晨练了！”
“不是吧……”杨怀煜难得露出皱眉的表情，摸过自己的手机一看，“驰逸弟弟，现在才……五点半啊……我六点才起来晨练……”
“起来了，是你说的要感受我的训练计划。”夏驰逸持续不断地晃着杨怀煜的肩膀。
杨怀煜摸了摸夏驰逸的脑袋，“晨练部分……我就不感受了，大家大同小异……”
“可我一开始就跟不上周哲骁的速度。你确定能跟上？”夏驰逸问。
“我能……我应该能的……”
夏驰逸凑到杨怀煜的耳边，忽然很用力地喊了一声：“打倒刘溯尘！”
杨怀煜深吸一口气，一把将夏驰逸的脑袋按开，“我起来了……我真的起来了……”
于是，当霞光还没来得及笼罩宁昌大学的校园，周哲骁和夏弛逸就带着垂着脑袋不断打哈欠地杨怀煜开始了晨跑。
杨怀煜本来以为他们的晨跑路线仅限于宁昌大学的校园，没想到竟然越跑越远，沿着澄江大桥，一路来到了澄江湿地公园还没有停下。
关键是夏驰逸说的没错，领跑的周哲骁一直保持匀速，已经跑这么远了也没有明显的减速。
夏驰逸转过身来，倒退着的看着杨怀煜，“这个速度你能坚持吗？”
杨怀煜忍不住笑了：“这也是我晨练的正常速度。”
只不过距离没有这么远而已。
当他们来到湿地公园，杨怀煜还是被掠过水面的鸟儿给吸引了。
沁城大学里的是人造湖，和湿地公园的自然风光还是有区别的。
湿地公园的水面很宽广，让杨怀煜的心境也变得开朗了起来。
当杨怀煜跟着他们跑到水杉栈道的时候，那一棵棵从水里长出来的杉树连成一片，简直就像电影画面。
杨怀煜承认今天提早半小时起床的晨练真的太值得了。
他忍不住拿出手机来拍照，而跑在前面的夏驰逸和周哲骁也成为了画面里的风景。
当晨跑结束，杨怀煜看了看手机里的数据记载，自己的运动量竟然是平时的两倍。
杨怀煜有些累了，撑着膝盖调节呼吸。
但很明显夏驰逸适应良好，还能跟周哲骁讨论到底谁才是nba现役里最厉害的中锋。
杨怀煜把晨跑看到的风景还有自己跑的公里数截图发到了朋友圈里。
第一个给他点赞竟然是他的体能教练。
对方留言：[我多么担心自己其实在做梦，梦醒发现你还在床上睡懒觉。]
柯岩：[这个截图肯定不是你跑的，是驰逸弟弟的公里数吧？]
杨怀煜笑着回复：[看到水杉栈道跑在前面的人吗？我一直在跟拍他们的背影。我总结了一下，晨练要想跑的远，还是需要有个伴。阿岩，一起啊？]
柯岩：[zzzzz……]
任教练也看到了这条朋友圈，虽然没点赞，但是很淡地笑了一下。
助理教练端着餐盘在任教练对面坐下，笑着问：“怎么办？这家伙看来要在那边待好几天。惹得孟霆跟何湛也嚷嚷着想去。”
任教练笑了一下，“有的对手，会让人感觉步步紧逼，像裂谷像深渊，不知道该怎么过去。”
“那有的对手呢？”助理教练问。
“像水一样。水能覆舟，亦能载舟。和这样的对手在一起，就算心有怠意，对方也会送你一程。”
“那孟霆他们想去，就放他们去？”
“回来罚跑就行。”
助理教练跟着笑了。
夏驰逸的早餐吃的是营养师给的菜单，他在食堂窗口选完之后，周哲骁还会替他再对一遍，看起来是为了互相监督。
杨怀煜也跟着吃了一顿，感觉还挺不错因为终于没有辣椒了。
夏驰逸看着杨怀煜非常珍惜地吃着豆沙包的样子，笑得咯咯响。
杨怀煜摁了一下夏驰逸的脑袋，“别以为我没看出来，今天吃早餐这个食堂和昨晚上的不一样。”
夏驰逸吃着玉米面窝窝头，小声道：“你放心，午饭和晚饭我和我训练师说了，多加你一份。保证好吃又不辣。”
“呵呵。你把煎蚝饼给吃了，我就信你的。”
“宁昌又没有煎蚝饼。”夏驰逸得意地摊了摊手。
“柯岩他们周五晚上就来了，他们说会给你带最正宗的。”
杨怀煜的话说完，夏驰逸顿时觉得自己的玉米面窝窝头不香了。
这时候，周哲骁又端了一份鸡蛋卷饼过来，里面还加了虾仁和牛肉丁。
夏驰逸的鼻子就跟着那个盘子走，他以为周哲骁会把灌饼给自己，但没有想到是给杨怀煜的。
“给我的？”杨怀煜问。
“嗯。”
这下连夏驰逸都惊呆了，周哲骁可从来都不懂什么“待客之道”啊。
夏驰逸露出“你今天肯定会很惨”的表情。
看得杨怀煜一阵紧张。
但是……宁昌大学的是这个鸡蛋卷饼倒是真的很好吃。
吃完了早饭，今天周哲骁和夏驰逸似乎都没有课，他们带着杨怀煜坐上了公交车。
以往，夏驰逸和周哲骁会坐比较中间的双人座，但这一次他们坐的是公交车最后一排。
杨怀煜靠窗坐着，听夏驰逸向他介绍沿街的店面，那其实都是夏驰逸的生活轨迹。
“这家理发店水平高又便宜，剔个寸头只要十块钱，像我这样的碎盖二十五块钱就能搞定！上上周我一个队友忽然斑秃了，想干脆剃个光头，老板看他难过，给他免费。哈哈哈！”
“还有那个卖麻辣烫的小店，”夏驰逸用遗憾的表情看了杨怀煜一眼，“可惜你不能吃辣，不然带你尝一尝。刚开学的时候，我们带周哲骁去吃过，这家伙可挑嘴了。鸡爪不吃、内脏不吃、鸭血不吃，还有什么不吃来着？”
“酸笋也不吃。”旁边的周哲骁回答。
“那现在呢？”杨怀煜问。
“现在他最能吃。心肺、牛肚、牛百叶、鸡胗、鸭肠百无禁忌。就是那个鸡爪吧，要剪了指甲的他才吃。为此我么你特地跟老板提了意见，哈哈哈。”
“酸笋我现在也不吃。”周哲骁回答。
夏驰逸凑到杨怀煜的耳边小声说：“据说大概二十年前，我们凌教练就是用一包酸笋毒害了去美国交换学习的李晓燃，结下了梁子。”
杨怀煜恍然大悟：“怪不得你们这么积极地研究刘溯尘，原来你们跟庆大也是宿敌啊？”
这一路虽然就五六站，杨怀煜并没有觉得无聊，相反夏驰逸是个很健谈的人，他能把生活里很微小的细节都渲染得有滋有味。
下车的时候，杨怀煜才发现周哲骁竟然抱着胳膊在旁边睡着了。
夏驰逸扣着周哲骁的肩膀一阵摇晃：“陛下，到站了！起驾下车了！”
周哲骁嘟哝了一声，慢悠悠站起来，眼睛没有完全睁开，跟着夏驰逸下了车。
来到健身中心，杨怀煜惊讶于夏驰逸器械运动的量。
“这么多做下来，你真的能坚持？”
“一开始受不了，但现在可以了。”
夏驰逸很热络地把自己的训练师介绍给了杨怀煜。
“这位是我的训练师范青良先生。你要是有什么问题也能向他请教。”
说完，夏弛逸凑到杨怀煜面前，笑着说，“范叔也研究过刘溯尘，沁城大学对战庆大的比赛，范叔看了无数遍。”
范青良露出成熟的笑容来，和杨怀煜握了握手：“杨怀煜同学，在视频里看了你很多遍了。你很厉害啊。”
杨怀煜只当对方的夸奖是场面话，淡淡地笑了一下：“真那么厉害就不会单防刘溯尘却让他拿下18分了。”
“我以为这句话应该是‘我很厉害，因为单防刘溯尘的时候只让他拿了18分’。毕竟他用了整整三节比赛来让你适应他的tempo one，到第四节比赛骤然上升到tempo two，你很快就适应了，只是你的队友适应不了。”
节奏，这是昨天晚上周哲骁也对他说过的东西。
队友适应不了，也就无法给予他足够的协防，这也是夏驰逸昨晚说过的东西。
“范叔有什么建议吗？”杨怀煜问。
“像你这样的王牌，会习惯性地在比赛里对自己的体能进行平均分配。当你在第一到第三节比赛有所保留的时候，刘溯尘也在保留。就我的意见嘛，不如在一开始就一鼓作气把刘溯尘逼到tempo two，大家一起消耗。这样一来等到最终胜负局，刘溯尘的节奏变化不会再给你们那么大的打击了。”
听到这里，杨怀煜生出几份敬意来。自己的训练师看那场比赛是理所当然的，但范先生在不知道宁昌大学有没有机会对战庆大的情况下还研究了刘溯尘。
这到底是“时刻准备着”的责任感，还是这位范叔很有自信夏驰逸他们会打进全国决赛？
杨怀煜本来想要跟随夏弛逸的训练计划，但到了甩绳就感觉到了吃力，考虑到他还要留□□力和周哲骁一对一，他选择量力而为，在场边休息。
看着正在甩壶铃的夏驰逸，杨怀煜隐隐感觉到之前自己付出的努力，好像都不能称之为努力。
当夏驰逸还在进行器械练习的时候，周哲骁对杨怀煜招了招手。
杨怀煜来到了楼下的篮球馆，虽然自己也有和训练师租一个专门的篮球场地，那是因为沁城大学是强校，打进全国决赛是日常。
但周哲骁和夏驰逸这样，仿佛是把自己往职业道路上培养。
杨怀煜的心里有一个声音在说：难道他们的目标不仅仅是大学生一级联赛？
他们还想爬得更高、更远。
这个想法，也让杨怀煜倦怠的心血隐隐沸腾起来。
周哲骁对他说：“21点投篮训练，你应该听过，我就不复述规则了。我和夏驰逸每天都会完成至少60组，你来帮忙传球吧。”
“你们很厉害啊，都用上nba职业选手的训练方式了。”
杨怀煜愈发确认这两人有着长远的发展规划，他们的目标在更高更远的地方。
一开始，杨怀煜没有觉得这套训练方式有多大，直到他看到周哲骁每一次奋力冲刺，每一个进球都高效稳定，忽然意识到这家伙是真的强大。
当周哲骁以平均60秒的速度完成，杨怀煜才觉得难以置信。
“刘溯尘也在用这套训练方法。但问题……是刘溯尘的成绩也就是60秒。”
周哲骁拽过毛巾擦了擦脖子上的汗，“如果刘溯尘也是60秒，那么我的速度就不够了。”